mars 30, 2020 2:17 Publié par Laissez vos commentaires

Comme tu l’auras compris, je vais parler aujourd’hui de « chakra ».

Le terme chakra vient du sanskrit cakra qui signifie roue, disque. On en parle pour la première fois au temps des Vedas*, ce qui coïncide, non pas par hasard, aux origines du yoga. L’utilisation des chakras est, par conséquent, intimement liée à la pratique du yoga.

Découverts, il y a de cela plusieurs millénaires, les chakras sont au nombre de sept, sept centres d’énergie ou vortex, qui permettent d’entrer en contact avec notre corps astral. D’un point de vue plus pragmatique, on les situe le long de la colonne vertébrale en sept points précis. Ces points correspondent à des points vitaux que l’on peut retrouver dans des disciplines martiales, comme le karaté.

Ces intersections circulaires agissent comme de véritables moteurs, elles transforment l’énergie physique provenant de l’extérieur en énergie vitale sur le plan astral. Les chakras permettent de voyager à travers différents plans, de se découvrir, de croître. En acheminant l’énergie vitale vers son Moi intérieur, il devient alors possible d’éveiller sa conscience. Pour cela, il faut le vouloir, profondément. Et, il faut l’expérimenter ; car c’est une chose de s’y connaître théoriquement, c’en est une autre d’éprouver de réelles sensations. Apprivoiser les chakras peut se faire par la voie du Kundalini yoga. Dans ce type de yoga, les énergies sont au cœur de l’enseignement. Pratiquer le Kundalini yoga c’est chercher la rencontre entre le corps et l’esprit, c’est creuser à l’intérieur de Soi.

Les chakras pas à pas

Tu trouveras, ici, une liste non exhaustive, de leurs caractéristiques :

Premier chakra : Muladhara, Chakra racine

  • situé à la base de la colonne vertébrale au niveau du coccyx
  • associé à la survie
  • Élément : la Terre
  • Couleur : rouge
  • Son : LAM / O
  • Action : j’ai
  • Organe : jambe
  • Chakra ouvert : stabilité, croissance, maison, famille, sureté, protection
  • Chakra bloqué / fermé : peur, insécurité, instabilité, déséquilibre, anxiété, psychose, panique
  • Posture : toutes postures impliquant un enracinement, un contact avec la Terre. Posture de la montagne, Tadasana

Deuxième chakra : Svadhishthana, Chakra sacré

  • situé dans la partie inférieure de l’abdomen, entre le nombril et les organes génitaux
  • associé au désir
  • Élément : l’Eau
  • Couleur : orange
  • Son : VAM / OU
  • Action : je ressens
  • Organe : organes génitaux
  • Chakra ouvert : créativité, plaisir, gestion de ses émotions, vitalité, confiance, ouverture aux autres
  • Chakra bloqué / fermé : sentiment d’abandon, d’humiliation, de trahison, de rejet, honte, culpabilité, dévalorisation, hyper émotivité, relations malsaines, frigidité, dépendance
  • Posture : toutes postures impliquant un lâcher-prise, une acceptation de ses émotions. Posture de la guirlande, Malasana

Troisième chakra : Manipura, Chakra solaire

  • situé au niveau du plexus solaire
  • associé au pouvoir
  • Élément : le Feu
  • Couleur : jaune
  • Son : RAM / A
  • Action : je peux
  • Organe : appareil digestif, foie
  • Chakra ouvert : clarté, confiance en soi, félicité, assurance, actif, connaissance, discipline
  • Chakra bloqué / fermé : manque de volonté, mal à concrétiser ses idées, manque d’énergie, fatigue, égo surdimensionné ou manque de confiance en soi, sensible aux critiques
  • Posture : Posture du guerrier, Virabhadrasana

Quatrième chakra : Anahata, Chakra du cœur

  • situé au niveau du cœur
  • associé à l’amour
  • Élément : l’Air
  • Couleur : Vert
  • Son : YAM / AL
  • Action: j’aime
  • Organe : poumons, cœur
  • Chakra ouvert : compassion, vitalité, amour, estime de soi, amour inconditionnel, compréhension, connexion aux autres
  • Chakra bloqué / fermé : agressivité, rancune, manque d’empathie, solitude, timidité, manque d’estime de soi, colère
  • Posture : toutes postures permettant d’ouvrir la cage thoracique. Posture du cobra, Bhujangasana

Cinquième chakra : Visshudha, Chakra de la gorge

  • situé au niveau de la gorge
  • associé à la communication
  • Élément : le Son, l’Ether
  • Couleur : bleu vif
  • Son : HAM / iii (i long)
  • Action : je parle et suis écouté
  • Organe : gorge, bouche, cou
  • Chakra ouvert : leader, orateur, langage fluide, faciliter de communiquer, abondance, épanouissement, assurance, sérénité, harmonie, créativité, force, paix, lumière
  • Chakra bloqué / fermé : difficulté de communication, bavardage, manipulation, volonté de toujours avoir raison, mauvaise foi, mythomanie, mégalomanie
  • Posture : toutes postures permettant d’allonger le cou. Posture de l’arc, Dhanurasana

Sixième chakra : Ajna, Chakra du troisième œil

  • situé au niveau du front : point entre les deux sourcils
  • associé à la clairvoyance
  • Élément : la Lumière
  • Couleur : indigo
  • Son : OM / mmm (m long)
  • Action : je vois
  • Organe : les yeux
  • Chakra ouvert : intuition,extra-lucidité, sagesse, imagination, conscience de soi, illumination, prémonition, capacité de concentration, altruisme, clarté, ouvert aux énergies, conscience des énergies subtiles
  • Chakra bloqué / fermé : influençable, peur du changement, fanatisme, mysticisme, rejet du réel ou rejet de l’irrationnel, refus de tout ce qui a trait à la spiritualité, arrogance, « terre à terre », hésitant, manque de curiosité
  • Posture : toutes postures permettant de travailler son équilibre, sa concentration. Posture sur la tête, Sirsasana

Septième chakra : Sahasrara, Chakra couronne

  • situé au niveau du sommet du crâne
  • associé à la sagesse
  • Élément : la Pensée
  • Couleur : Violet
  • Son : n’a pas de son
  • Action : je sais
  • Organe : cortex cérébral
  • Chakra ouvert : béatitude, gratitude, accepter ce qui est, connexion avec le Tout, réalisation, bonheur, savoir, intelligence, conscience, acceptation d’une présence divine, transcendance
  • Chakra bloqué / fermé : sentiment d’exclusion, perte d’identité, peine à vivre normalement, déconnexion avec le monde physique, problèmes de drogue, délires mystiques, folie, schizophrénie, étroitesse d’esprit
  • Posture : toutes postures permettant d’observer les choses sous un nouvel angle, les postures d’inversions par exemple. Posture de la chandelle, Sarvangasana

Si tu souhaites en savoir davantage sur les chakras et bien d’autres choses encore je t’invite à lire, par exemple, Les Chakras roues de la vie, d’Anodea Judith. C’est un ouvrage complet et très intéressant qui te fera découvrir de nouveaux concepts.

Vedas* : série de textes anciens de la tradition indienne

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